Workbook - Ekspresowe i łatwe liczenie kalorii

Te wspaniałe kobiety już dbają o siebie z radością

Dołącz do nich i poczuj tę energię!

Dominika

5,5 kg mniej

Nie mogę uwierzyć, że to może być takie proste i szybkie! 💖 Przez tyle czasu męczyłam się z liczeniem kalorii. Wydawało mi się to skomplikowane, czasochłonne i strasznie mnie zniechęcało… Ile czasu zmarnowałam! 😩 Ale na szczęście to już przeszłość! Dziękuję Ci, Klaudia, za pokazanie tych genialnych sposobów na ekspresowe liczenie kalorii. Żałuję, że nie trafiłam na Ciebie wcześniej! Teraz motywacja przychodzi sama, bo widzę efekty i czuję, że wreszcie mam pełną kontrolę. 💕 Polecam każdej kobiecie, która chce schudnąć bez frustracji! 💖🔥

Monika

4 kg mniej

Klaudia, dziękuję Ci z całego serca! 💖 W końcu widzę efekty mojego odchudzania i nie mogę przestać się uśmiechać! 😍 Zawsze miałam problem z liczeniem kalorii, było to czasochłonne i męczące, a przez to szybko traciłam motywację. Teraz wystarczy jedno spojrzenie na składniki i dokładnie wiem, ile mniej więcej muszę ich dodać do posiłku, żeby miał tyle kcal ile potrzebuję. To takie proste! Dzięki temu łatwiej jest trzymać się deficytu i moje ciało zaczyna się zmieniać. 🔥 Nie wyobrażam sobie już liczenia kcal bez Twojego workbooka. To była najlepsza decyzja! 💕

Martyna

6 kg mniej

Jestem wiecznie zabiegana i liczenie kalorii było dla mnie mordęgą. Zanim znalazłam produkt w aplikacji, zanim wpisałam gramaturę, to już traciłam ochotę na dietę. Ten workbook uratował moje nerwy i czas! 😍 Teraz jest o wiele prościej. Jedno spojrzenie na składniki i wiem, ile mam ich dodać, żeby zmieścić się w kcal.. Nie muszę już nawet używać wagi. Ten workbook to idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu na siedzenie z kalkulatorem! 🔥

Agnieszka

3,5 kg mniej

Zawsze miałam problem z ocenianiem porcji „na oko” – raz nakładałam za dużo, innym razem za mało i nigdy nie byłam pewna, czy dobrze liczę. Dzięki workbookowi w końcu rozumiem, ile to 100 g ryżu, łyżka masła orzechowego czy porcja kurczaka. Teraz nie muszę ważyć wszystkiego, bo w kilka sekund mogę oszacować kcal i skomponować sobie posiłek. Mega ułatwienie w codziennym życiu! ❣️

Anna

4,5 kg mniej

Testowałam różne aplikacje do liczenia kalorii, ale zawsze mnie irytowały bo brakowało produktów, trzeba było ważyć wszystko co do grama… No i ciągle patrzyłam w telefon. Ten workbook to coś innego. Teraz potrafię szybko ocenić ile kcal ma każdy składnik, bez klikania i bez zbędnych rozpraszaczy. Cenię sobie takie rozwiązania, bo oszczędzają czas i pomagają w utrzymaniu zdrowych nawyków. Polecam każdemu, kto chce mniej spędzać czasu przed ekranem, a więcej po prostu cieszyć się jedzeniem! 🍽️

Bożena

5 kg mniej

Zawsze miałam problem ze stosowaniem diet, bo liczenie kcal było dla mnie męczące. Workbook sprawił, że w końcu jem intuicyjnie i z głową! Nie muszę wpisywać wszystkiego w aplikację, po prostu patrzę na składniki i wiem, ile mogę zjeść. To najprostszy sposób na świadome jedzenie, jaki znalazłam! ❤️️

…próbowałaś już tych rzeczy, ale nie zadziałało?

Chciałaś schudnąć i wiesz, że rozwiązaniem jest deficyt kaloryczny🔥, więc zdecydowałaś się na…

…gotowe diety / jadłospisy z kartki 📝

Ale problematyczne było liczenie i ważenie wszystkiego. Zajmowało Ci strasznie dużo czasu ⏰️ i potrzebowałaś w tym pomocy, więc zdecydowałaś się…

…wspierać aplikacjami 📱 do liczenia kalorii i odchudzania.

Ale nadal czujesz, że strasznie dużo czasu ⏰ zajmuje Ci liczenie, wprowadzanie i wręcz dokumentacja wszystkiego co jesz.

Tak, to trudne i zniechęca do dalszej pracy. Widzę to na co dzień u pacjentek w moim gabinecie.

Workbook z praktycznymi zadaniami

Zadbaj o swoją zdrową sylwetkę z łatwością i lekkością

Czego nauczysz się w workbooku?

Nauczysz się intuicyjnie szacować kcal “na oko”🥰 - będziesz mogła ze spokojem odłożyć wagę i aplikacje. Nauczysz się ufać sobie i swojemu organizmowi, co da Ci poczucie bezpieczeństwa w każdej sytuacji
Oszczędzać czas - zamiast wszystko liczyć i ważyć, będziesz mogła cieszyć się jedzeniem i życiem lub więcej czasu poświęcić na zaopiekowanie się sobą i swoimi bliskimi
Odzyskasz poczucie wyboru, swobody i wolności w jedzeniu - zaczniesz jeść to, co lubisz i na co masz ochotę, w zgodzie ze sobą. Nawet, jeśli będzie to jedzenie spoza kartki
Powrócisz do cieszenia się życiem towarzyskim - stworzysz bezpieczny system, który będzie Cię wspierał w każdej sytuacji i zabierzesz go wszędzie ze sobą
Efekty w odchudzaniu - jak myślisz, co się stanie, kiedy liczenie kcal stanie się łatwe, proste i intuicyjne?

+ 17 praktycznych zadań 🔥

Dzieki którym poczujesz się jak prowadzona za rękę, krok po kroku i zanim się obejrzysz, okaże się, że wykorzystujesz tą wiedzę na codzień.

Tylko zastosowanie wiedzy przyniesie efekty

Skupienie na praktyce i efektach

Wyobraź sobie, jak zaczynasz czytać workbooka, wdrażasz pierwsze proste zadania w życie i zaczynasz widzieć efekty.

Nagle okazuje się, że liczenie kcal jest łatwe i jesteś w stanie zrobić to w ciągu kilku minut.

Sprawdzone metody
W tym workbooku znajdziesz sprawdzone metody, które świetnie sprawdzają się u moich pacjentek

Kto będzie Cię uczyć? - Klaudia Salatyńska

Kto będzie Cię uczył?

Klaudia Salatyńska

Psychodietetyk Szczecin, Profilaktyk Zdrowia, przyszły Psycholog

3000+ godzin konsultacji
Odbyłam już 3000+ godzin konsultacji w moim gabinecie z pacjentami, gdzie wspieram ich w odzyskiwaniu zdrowej relacji ze sobą i jedzeniem.
200+ zakończonych procesów zmiany
Już ponad 200+ moich pacjentów przeszło przez proces zmiany od złej relacji z jedzeniem do wolności, spokoju w głowie i przy okazji niższej wagi ciała.
Sama miałam zaburzenia odżywiania
Zanim zostałam specjalistą sama doświadczyłam zaburzeń odżywiania. Poznałam na własnej skórze, jak wygląda walka z zaburzoną relacją z jedzeniem, niską samooceną i chaosem w odżywianiu, więc doskonale rozumiem, jak to wygląda od zaplecza.

Bonus #1

Inne składniki, ta sama kaloryczność

Szybkie wymienniki

Zbiór 167 produktów, które możesz dowolnie wymieniać i nadal zachować tą samą kaloryczność
Z podziałem na mięso i ryby, produkty zbożowe, rośliny strączkowe, produkty mleczne i tłuszcze, owoce, warzywa
Wersja do druku np. do powieszenia na lodówce, żeby mieć zawsze pod ręką

Bonus #2

Coś zdrowego zawsze pod ręką

Domowy must have

Lista produktów, które warto mieć zawsze w domu do szybkiego przygotowania posiłku
Z podziałem na sypkie, suche, do lodówki, do zamrażarki, świeże warzywa i owoce
Dodatkowo 6 przepisów na posiłki z tych produktów (śniadanie, 2 śniadanie, obiad, kolacja i przekąski)
Wersja do druku - przyda się przy planowaniu zakupów

Workbook + bonusy

Podsumowanie

Opinie:

Proces przemiany - krok po kroku
W workbooku przeprowadzę Cię przez proces przemiany, krok po kroku
Workbook - Ekspresowe i łatwe liczenie kcal
Nauczysz się jak w kilka minut intuicyjnie szacować kcal posiłków bez wagi
Aż 17 praktycznych zadań zadania
W których prowadzę Cię za rękę, krok po kroku do Twojej przemiany.
Zadania w wersji do druku
Otrzymasz PDF-y do wydrukowania, bez kolorów i tła, abyś mogła szybko i tanio je wydrukować
Bonus #1 - Szybkie wymienniki
Zbiór 167 produktów, które możesz dowolnie wymieniać i nadal zachować tą samą kaloryczność posiłku
Bonus #2 - Domowy must have
Lista produktów, które warto mieć zawsze w domu do szybkiego przygotowania posiłku + 6 pomysłów na zdrowe posiłki

200 zł

Zamień kalkulator na intuicję i ciesz się zdrową sylwetką

Te wspaniałe kobiety już dbają o siebie z radością

Chciałabyś się tego pozbyć?