Dietetyk Kliniczny Szczecin

Na co możesz liczyć?

• Bezpieczna, kobieca przestrzeń
• Bez oceniania
• Pełne wsparcie i zrozumienie
• Kobiecy zespół
• Zaopiekujemy się Tobą w całym procesie

• Dieta cukrzycowa

  Cukrzyca typu 2

  Więcej »

• Nadwaga i otyłość

  Więcej »

• Insulinooporność

  Więcej »

• Niedoczynność tarczycy

  Więcej »

• Hashimoto

  Więcej »

• Nadciśnienie tętnicze

  Więcej »

A także:

• Refluks żołądkowo-przełykowy
• IBS (Zespół jelita drażliwego)
• SIBO - przerost bakteryjny jelita cienkiego
• IMO - przerost metanogenów
• Hiperlipidemia, hipertriglicerydemia, hipercholesterolemia
• Miażdżyca
• NAFLD – Niealkoholowe stłuszczenie wątroby
• PCOS - Zespół policystycznych jajników
• Depresja / Leki (aspekt żywieniowy)
• Zespół metaboliczny
• Osteoporoza

Angelika Panek

Dietetyk kliniczny, przyszły Psychodietetyk

Dieta ma być dopasowana do Ciebie, a nie na odwrót

Ukończyłam studia na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie na kierunku Dietetyka Kliniczna.

Studia na uczelni medycznej nauczyły mnie, aby mieć indywidualne podejście do każdego pacjenta i jego trudności. Dzięki nim zrozumiałam również, jak dużą rolę we wsparciu leczenia choroby, odgrywa żywienie.

Wiem też, jak wielkie znaczenie ma psychika, w całym procesie zmiany nawyków żywieniowych.

Z tego właśnie powodu, aktualnie poszerzam swoją wiedzę na studiach podyplomowych z Psychodietetyki. Tak, bym mogła jeszcze bardziej kompleksowo zaopiekować się pacjentem.

Chętnie Cię wysłucham i pomogę znaleźć rozwiązania odpowiadające Tobie i Twoim potrzebom.

1. Umów wizytę

Wybierz termin i umów się na pierwszy wizytę stacjonarnie w Szczecinie lub online.

2. Pierwsze spotkanie

Na pierwszym spotkaniu porozmawiamy o Twoim celu i ustalimy jak go osiągnąć.

3. Opieka i wsparcie

Będziemy razem dążyć do Twojego celu. Pomożemy Ci pokonać wszelkie przeszkody i razem przejdziemy przez trudniejsze dni.

Korzyści z dietoterapii pod okiem dietetyka klinicznego:

• Spadek wagi – bez znaczących restrykcji.
• Lepsza kontrola nad apetytem - nauka zdrowych nawyków żywieniowych. Odpowiednie wybory żywieniowe zapewniające sytość na dłużej!
• Poprawa samopoczucia psychicznego - zwiększenie pewności siebie i redukcja stresu związanego z wyglądem.
• Mniejszy ból stawów i łatwiejsze poruszanie się.
• Zwiększona motywacja - regularne wsparcie i monitoring postępów motywują do dalszego działania.
• Większa pewność siebie i otwartość na kontakty z innymi ludźmi.
• Lepsza jakość snu - redukcja bezdechu sennego i poprawa jakości snu.
• Edukacja zdrowotna - zdobycie wiedzy na temat zdrowego stylu życia, która pozostanie z Tobą na zawsze.
• Dłuższe i zdrowsze życie - redukcja ryzyka wielu chorób przewlekłych i poprawa ogólnej jakości życia.
• Wzrost aktywności fizycznej - większa energia i chęć do podejmowania aktywności fizycznych.
• Lepsza ogólna witalność i radość z życia – zdrowa dieta redukuje objawy zmęczenia co pozwala cieszyć się życiem

Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko wielu poważnych schorzeń, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze oraz pewne nowotwory.

Jakie są najczęstsze objawy nadwagi i otyłości?

• Zwiększona masa ciała - zauważalne przybieranie na wadze.
• Problemy skórne - rozstępy, odparzenia i zakażenia grzybicze.
• Zaburzenia metaboliczne - podwyższone poziomy cukru i cholesterolu we krwi.
• Zwiększone zmęczenie - szybkie zmęczenie przy niewielkim wysiłku.
• Bóle stawów - szczególnie kolan, bioder i dolnej części pleców.
• Duszności - trudności w oddychaniu, zwłaszcza podczas wysiłku.
• Chrapanie i bezdech senny - problemy z oddychaniem podczas snu.
• Zmniejszona mobilność - trudności w wykonywaniu codziennych czynności.
• Nadmierna potliwość - pocenie się przy minimalnym wysiłku.

Korzyści z dietoterapii pod okiem dietetyka klinicznego:

• Redukcja masy ciała – zdrowe nawyki sprzyja utracie kilogramów.
• Wsparcie psychiczne – utrzymanie motywacji i wsparcie emocjonalne.
• Regulacja poziomu cukru we krwi – poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę.
• Zmniejszenie łaknienia - poprzez odpowiednio dobraną dietę zapewnisz sobie sytość i brak ochoty na podjadanie.
• Poprawa wrażliwości na insulinę – dzięki zdrowym nawykom żywieniowym, aktywności fizycznej oraz odpowiednio dobranej suplementacji.
• Zwiększenie energii – zdrowa dieta, aktywność fizyczna oraz wyrównanie poziomu cukru we krwi poprawiają samopoczucie i poziom energii.
• Edukacja zdrowotna – zdobycie wiedzy na temat zdrowego stylu życia, która pozostanie z Tobą na zawsze.
• Zmniejszenie ryzyka powikłań – redukcja ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 oraz innych chorób związanych z insulinoopornością.
• Lepsza ogólna witalność i radość z życia – dostarczenie niezbędnych mikro i makroelementów wraz z dietą oraz regularna aktywność fizyczna przyczyniają się do lepszego samopoczucia i większej radości z życia.

Insulinooporność jest stanem, w którym komórki ciała charakteryzują się mniejszą wrażliwością na działanie insuliny, hormonu odpowiadającego za regulację poziomu cukru we krwi. Insulinooporność może prowadzić do podwyższonego poziomu glukozy we krwi i jest często prekursorem cukrzycy typu 2. Często wiąże się z nadwagą i otyłością, choć może występować także u osób z prawidłową masą ciała.

Jakie są najczęstsze objawy insulinooporności?

• Przybieranie na wadze – zwłaszcza w okolicy brzucha.
• Wzmożone łaknienie – szczególnie na węglowodany i słodycze.
• Ciągłe zmęczenie – chroniczne zmęczenie i brak energii, nawet po odpoczynku.
• Problemy skórne – ciemne plamy na skórze, zwłaszcza w okolicach karku i pach.
• Bóle głowy – często związane z wahaniami poziomu glukozy.
• Problemy z koncentracją – trudności w skupieniu się i zapamiętywaniu.
• Podwyższone ciśnienie krwi – częste występowanie nadciśnienia.
• Podwyższony poziom cukru we krwi – zwłaszcza na czczo.

Korzyści z dietoterapii pod okiem dietetyka klinicznego:

• Redukcja masy ciała – zażegnasz problem przyrostu masy ciała, a odpowiednio dobrana dieta pomoże Ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę.
• Odzyskanie energii – odpowiednia dieta oraz suplementacja pomogą Ci przegnać ciągłe zmęczenie, senność i ogólne osłabienie, przywracając Ci witalność i energię do codziennych aktywności.
• Przywrócenie regularności cyklu menstruacyjnego – odpowiednie żywienie i suplementacja mogą pomóc w uregulowaniu cyklu menstruacyjnego, co jest częstym problemem u osób z niedoczynnością tarczycy.
• Lepsza kondycja skóry, włosów i paznokci – zauważysz poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci, które często są suche i łamliwe przy niedoczynności tarczycy.
• Zwiększona koncentracja i polepszenie pamięci – uregulowanie funkcji tarczycy poprzez odpowiednio zrównoważoną dietę może mieć zbawienny wpływ na pracę Twojego mózgu, co przełoży się na lepszą koncentrację i pamięć.
• Poprawa libido – zrównoważona dieta może przyczynić się do poprawy zdrowia hormonalnego, co pozytywnie wpłynie na Twoje libido.
• Polepszenie funkcji przewodu pokarmowego – dietetyk pomoże Ci wprowadzić zmiany w diecie, które poprawią funkcjonowanie przewodu pokarmowego, eliminując problemy takie jak zaparcia.
• Uregulowanie funkcji tarczycy – dzięki włączeniu do diety produktów bogatych w składniki odżywcze kluczowe dla zdrowia tarczycy m.in. selen i cynk.

Niedoczynność tarczycy jest spowodowana niedoborem oraz zaburzeniem aktywności hormonów T3 (trójjodotyroniny) oraz T4 (tyroksyny). Stan ten prowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych w organizmie. Wyróżnia się trzy rodzaje niedoczynności tarczycy:

• Pierwotną - jest najczęściej spotykana i wynika z problemów bezpośrednio w tarczycy (usunięcie tarczycy, niedobór jodu w diecie, choroba Hashimoto)
• Wtórną - wynika z zaburzeń w przysadce mózgowej.
• Trzeciorzędową - wynika z problemów w podwzgórzu.

Najczęstsze objawy cukrzycy:

• Ogólne osłabienie i poczucie ciągłego zmęczenia
• Senność w ciągu dnia
• Obniżona koncentracja
• Zaburzenia pamięci
• Przyrost masy ciała
• Nawracające zaparcia
• Brak tolerancji na zimno
• Suchość skóry
• Wypadanie włosów
• Łamliwość paznokci
• Niekiedy obniżone ciśnienie krwi
• Zaburzenia miesiączkowania
• Zmniejszone libido

Korzyści z dietoterapii pod okiem dietetyka klinicznego:

• Kontrola masy ciała – rozwiążesz problem przybierania na wadze, a dobrze dobrana dieta pomoże osiągnąć i utrzymać zdrową wagę.
• Przywrócenie energii – odpowiednia dieta i suplementy pomogą zwalczyć chroniczne zmęczenie, senność i ogólną słabość, przywracając witalność i energię na co dzień.
• Regulacja cyklu menstruacyjnego – właściwe odżywianie i suplementacja mogą pomóc w przywróceniu regularności cyklu menstruacyjnego.
• Poprawa kondycji skóry, włosów i paznokci – zauważysz poprawę stanu skóry, włosów i paznokci, które często są suche i łamliwe w przypadku Hashimoto.
• Optymalizacja funkcji tarczycy – poprzez uwzględnienie w diecie produktów zawierających kluczowe minerały dla zdrowia tarczycy, takich jak selen i cynk.
• Zmniejszenie stanu zapalnego – dzięki wprowadzeniu do diety pokarmów o działaniu przeciwzapalnym, takich jak tłuste ryby, orzechy, nasiona, oliwa z oliwek oraz świeże owoce i warzywa.
• Poprawa koncentracji i pamięci – stabilizacja funkcji tarczycy przez odpowiednio zbilansowaną dietę może znacząco wpłynąć na lepszą koncentrację i pamięć.
• Zwiększenie libido – zbilansowana dieta może poprawić równowagę hormonalną, co pozytywnie wpłynie na poziom libido.
• Usprawnienie funkcji przewodu pokarmowego – dietetyk pomoże wprowadzić zmiany w diecie, które poprawią działanie układu pokarmowego, eliminując problemy takie jak zaparcia.

Hashimoto - czyli przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy. Jest to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje tarczycę. Jest spowodowana nieprawidłową reakcją układu odpornościowego, który niszczy komórki tarczycy. Jest to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy w krajach rozwiniętych.

We wczesnym etapie Hashimoto może dochodzić do wystąpienia objawów związanych z nadczynnością tarczycy, lecz zazwyczaj faza ta przebiega bezobjawowo.

Najczęstsze objawy to te związane z niedoczynnością tarczycy :

• Ogólne osłabienie i poczucie ciągłego zmęczenia
• Senność w ciągu dnia
• Obniżona koncentracja
• Zaburzenia pamięci
• Przyrost masy ciała
• Nawracające zaparcia
• Brak tolerancji na zimno
• Suchość skóry
• Wypadanie włosów
• Łamliwość paznokci
• Zaburzenia miesiączkowania
• Zmniejszone libido
• Wole tarczycowe

Korzyści z dietoterapii pod okiem dietetyka klinicznego:

• Spadek wagi - dodatkowo, stosując się do zaleceń dietetycznych, zauważysz jak cyferki na wadze spadają, a Twoje zdrowie fizyczne i mentalne poprawia się!
• Nigdy więcej osłabienia, zmęczenia, bólów czy zawrotów głowy związanych z nadciśnieniem tętniczym!
• Osobiste wsparcie w całym procesie - razem wprowadzimy zdrowsze nawyki żywieniowe, które wspomogą Twoje zdrowie ogólne.
• Nauczysz się samodzielnie komponować posiłki - nauczę Cię, jakie produkty i składniki diety są korzystne dla zdrowia serca, i jak włączyć je do codziennego menu. Z nowymi nawykami zyskasz mnóstwo energii!
• Większa motywacja - będę śledzić Twoje postępy i dostosowywać plan, aby osiągnąć najlepsze rezultaty w zarządzaniu nadciśnieniem.
• Dieta wspierająca kontrolę ciśnienia - dzięki mojej pomocy dostosujesz dietę, wspierającą kontrolę nadciśnienia i redukcję ryzyka powikłań sercowonaczyniowych, takich jak udar czy niewydolność serca. Ze mną możesz spać spokojnie
• Odzyskaj witalność i radość z życia dzięki dopasowanym do Ciebie rozwiązaniom!

Nadciśnienie tętnicze dotyczy milionów osób na całym świecie. Jest to stan, w którym ciśnienie krwi jest trwale podwyższone, często przekraczające wartość 140/90 mm Hg. Prawidłowe ciśnienie tętnicze mieści się w przedziale 120-129/80-84 mm Hg, choć literatura często wspomina o "wysokim prawidłowym" (130-139 mm Hg) i "optymalnym" (120/80 mm Hg) ciśnieniu.

Jakie są najczęstsze objawy nadciśnienia?

• Pulsujące bóle głowy - które mogą nawracać.
• Zawroty głowy - częste uczucie niestabilności.
• Kołatania serca - odczuwalne niepokojące bicie serca.
• Nadmierna potliwość i uderzenia gorąca.
• Krwawienia z nosa - które mogą być częstsze.
• Niepokój i zaburzenia w polu widzenia.
• Szumy uszne - uporczywe dzwonienie lub szum.
• Ogólne osłabienie, senność oraz szybka męczliwość.
• Wypieki twarzy i drętwienie stóp czy rąk.